زمان بارداری، زمان شیرین و پُرتلاطمیه. تغییرات زیادی در بدن یک خانوم باردار اتفاق میفته. موها هم از این قانون مستثنی نیستن. موهای یک خانوم باردار می تونن کلفت تر و خشک تر از سابق شن یا بریزن. ریزش مو به خودیِ خود، ناخوشاینده اما واسه یک خانوم باردار به دلیل وضعیت خاصی که داره، نگران کننده تر هم هست. موقع مشاهده ی ریزش موهاتون، می تونین از قرصا و داروهای شیمیایی استفاده کنین اما بهتره قبل از این کار، روش ها و علاجای طبیعی رو امتحان کنین. با ما همراه باشین تا با درمون خونگی ریزش مو در بارداری آشنا شید.

 

با چرخه رشد مو آشنا هستین؟ چرخه رشد مو به این صورته که در هر زمان مشخص، ۹۰٪ موها رشد می کنن و ۱۰٪ باقی مونده در فاز استراحت (تلوژن) هستن. بعد از ۲ تا ۳ ماه استراحت، مو می ریزه و موی جدیدی جای اونو میگیره. در زمان بارداری، این چرخه رشد در مرحله استراحت، متوقف می شه و موها به جای اینکه بریزن، کلفت تر می شن. اما بعضی وقتا هم این اتفاق نمی افته و قبل از کلفت شدن، مو به دلیلای زیادی می ریزه.

این مقاله به شما کمک می کنه که بفهمین ریزش مو در بارداری طبیعیه یا نه و واسه کنترل اون، چه کارایی می تونین بکنین.

ریزش مو در بارداری طبیعیه؟

مقدار کمی ریزش مو در زمان بارداری، طبیعیه. تحقیقات نشون میدن که حدود ۴۰ تا ۵۰٪ زنان باردار، از ریزش مو رنج می برن. اما خبر خوب اینه که این وضعیت موقتیه.

به دلیل ترشح زیاد هورمون پروژسترون در زمان بارداری، مو ممکنه خشک تر شه و در نزدیکی ریشها بشکنه. این بیشتر در آخرای بارداری اتفاق میفته.

ریزش مو در زمان بارداری دلایل زیادی داره. اما اگه ریزش موی شما غیرعادیه، باید با دکتر تون مشورت کنین تا دلیل دقیق اون مشخص شه.

دلیل ریزش مو در بارداری چیه؟

اگه ریزش موی شما در زمان بارداری نسبت به گذشته بیشتر شده، نگران نشید. دلیل این تغییرات به نوسانات هورمونی و فیزیکی برمیگرده و معمولا بعد از تولد نوزاد، همه چیز به حالت عادی برمیگرده.

ممکنه دلایل دیگری هم واسه ریزش مو در زمان بارداری وجود داشته باشن، مثل:

۱. تغذیه ی نامناسب

در زمان بارداری بدن به تغذیه ی بهتری نیاز داره و نیاز به آهن زیاد می شه. کمبود آهن، پروتئین، ویتامینا و بقیه مواد معدنی در بدن، می تونه باعث ریزش مو شه. حالت تهوع و استفراغ در سه ماه اول ممکنه به تغذیه ی نامناسب منجر شه. جدا از اینکه این، مصرف ویتامینای اضافی مثل رتینول (ویتامین A فعال) هم می تونه باعث ریزش مو شه.

۲. مریضیا

بعضی از مریضیا مثل دیابت بارداری و کرم حلقوی (یک نوع عفونت قارچی) می تونن موجب ریزش مو شن. داروهای خاصی مثل داروهای فشار خون، افسردگی و اضطراب، میزان ریزش موها رو افزایش میدن. اگه موقع مصرف دارو متوجه افزایش ریزش مو شُدید، به دکتر تون آگاهی بدین.

۳. تغییرات هورمونی عادی

ممکنه تغییرات هورمونی در زمان بارداری، باعث ریزش موها شه. نوسان هورمونا باعث ایجاد معطلی در چرخه عادی رشد مو می شه که به ریزش بیش ازحد مو یا تلوژن افلوویوم منجر می شه. این وضعیت پس از چند ماه برطرف میشه.

۴. عوامل ژنتیکی

ریزش مو ممکنه دلایل ژنتیکی داشته باشه. داروها می تونن با ریزش ژنتیکی مو مقابله کنن.

مطلب مشابه :  مسئولیت­پذیری از دید جامعه­شناختی و روان­شناسی

۵. کمبود هورمون تیروئید

کم کاری تیروئید، با کم شدن تولید هورمون تیروئید در بدن مشخص می شه و الان در بین زنان رایجه. هورمون تیروئید، مسئول حفظ میزان سوخت وساز پایه، سیستم گوارش، سلامت روان و حتی سلامت ناخنا و موست. کمبود این هورمون می تونه باعث ریزش مو شه.

۶. سندروم تخمدان پلی کیستیک

PCOS، یک مشکل هورمونیه که باعث می شه تخمدان ، مقادیر زیادی هورمون مردانه تولید کنه. بیشترِ زنانی که به این سندروم گرفتار هستن، افزایش رشد مو رو تجربه می کنن اما ممکنه ریزش مو در ناحیه پوست سر هم مشاهده شه.

۷. مریضیای مربوط به پوست سر

آلرژیای پوستی و مریضیایی که بر پوست سر اثر می ذارن، می تونن در نازک شدن و ریزش مو نقش داشته باشن.

۸. دیگر عوامل مربوط به بارداری

پایان دادن به استفاده از داروهای پیشگیری از بارداری یا بقیه روشای پیشگیری از بارداری، می تونه باعث ریزش مو شه. ممکنه درنتیجه ی سقط جنین یا زایمون بچه مرده هم ریزش مو رو تجربه کنین.

ریزش مو، جزو فوریتای پزشکی نیس، اما اگه دلیل ریزش موهاتون کمبود مواد مغذی یا مریضی باشه، باید اونو جدی بگیرین.

اگه در زمان بارداری خیلی دچار ریزش مو شدین، باید با یک متخصص زنان و زایمون مشورت کنین. اما اگه ریزش موتون خیلی شَدید نیس، رژیم غذایی و سبک زندگی تون رو بهبود بدین.

چیجوری ریزش مو در بارداری رو کنترل کنیم؟

واسه کاهش ریزش مو یا داشتن موهایی سالم تر در زمان بارداری، کارای زیر رو بکنین:

  1. موهاتون رو بیش ازحد برس نکشید، چون این کار به موها آسیب میرسونه؛
  2. از مدلای دم اسبی، ردیف ذرتی، بافته، اکستنشن مو و بیگودی استفاده نکنین، چون این مدلا موهاتون رو تحت فشار قرار میدن و درنتیجه باعث شکستگی موها می شن.
  3. از مواد صاف کننده ی مو و رنگای شیمیایی استفاده نکنین، چون موها رو شکننده و خشک می کنن.
  4. از نرم کننده و شامپوی ملایم استفاده کنین.
  5. واسه شونِه کردن موهای خیس تون، از یک برس مناسب استفاده کنین.
  6. واسه افزایش گردش خون، پوست سر رو ماساژ بدین.
  7. مقدار زیادی میوه و سبزی استفاده کنین. میوه ها و سبزیا شامل فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان هستن که از فولیکول موها در برابر آسیب دیدگی محافظت می کنن و باعث تحریک رشد مو می شن.

علاجای خونگی ریزش مو در بارداری

۱. اجناس ارگانیک

استفاده از اجناس ارگانیک و طبیعی، یکی از بهترین راه ها واسه کاهش ریزش موی به دلیل عفونتای پوستی و واکنشای آلرژیک پوست سره. اجناس طبیعی واسه افرادی که پوست حساسی دارن، بی خطر هستن.

۲. ماساژ پوست سر با روغن گرم

به نظر می رسه که ماساژ دادن پوست سر با روغن ولرم، به کنترل طبیعی ریزش مو کمک می کنه. روغن نارگیل، روغن جوجوبا، روغن بادام، روغن زیتون و روغن خردل، واسه این کار بسیار مناسب هستن.

۳. ژل آلوئه ورا

عصاره آلوئه ورا به مقابله با بیشتر مشکلات پوستی کمک می کنه. ژل آلوئه ورا هنگامی که روی پوست سر مالیده شه، می تونه ریزش موی به دلیل خشکی و عفونت پوست سر رو درمون کنه.

۴. شیر نارگیل تازه

با نوک انگشتان خود، نصف فنجون شیر نارگیل تازه (نه نوع کنسروشده ی اون) رو روی پوست سرتون بمالید. بعد از ۲۰ تا نیم ساعت، اونو با یک شامپوی گیاهی خوب، بشورید.

۵. مخلوطی از روغنای کرچک و اسطوخودوس

مطلب مشابه :  دلیل تشکیل سنگ کلیه چیه؟ 

۶ قاشق غذاخوری روغن کرچک و یک چهارم قاشق چای خوری اسانس اسطوخودوس رو با هم مخلوط کنین. این مخلوط رو روی پوست سر بمالید و بعد از یک ساعت بشورید. قبل از استفاده از اسانسا، با دکتر تون مشورت کنین، چون بعضی از اسانسا در زمان بارداری پیشنهاد نمی شن.

۶. آب لیمو ترش و تخم مرغ

یک تخم مرغ رو هم بزنین و اونو با ۱ قاشق غذاخوری آبلیمو مخلوط کنین. این مخلوط رو روی پوست سرتون بمالید و بذارین نیم ساعت بمونه، بعد سرتون رو بشورید. این ترکیب، جدا از اینکه جلوگیری از ریزش مو، باعث کلفت تر شدن و ابریشمی شدن موهاتون می شه.

۷. دانه های شنبلیله

دانه های شنبلیله رو به مدت یک شب در آب بخیسانید. اونا رو بکوبید تا به شکل خمیر دربیایند. این خمیر رو روی موهاتون بمالید و همه موها رو با اون ماساژ بدین. بعد از ۳ تا ۴ ساعت، موهاتون رو بشورید. این کار، موجب رشد سریع مو می شه و درخشندگی موها رو هم بیشتر می کنه.

۸. تخم مرغ، ماست و روغن زیتون

با استفاده از مواد بالا یک خمیر تهیه کنین و اونو هفته ای یک بار به مو و پوست سرتون بمالید. این ماسک موهاتون رو نرم می کنه.

بقیه کارایی که می تونین واسه کنترل ریزش مو در بارداری بکنین

مکملای غذایی و اجناس مربوط به مو هم نقش مهمی در کنترل ریزش مو اجرا می کنن. می تونین جدا از اینکه علاجای خونگی، اونا رو هم امتحان کنین اما قبل از استفاده، حتما با دکتر تون مشورت کنین.

۱. مکملا

می تونین واسه کنترل ریزش موها، ویتامینای زیر رو به رژیم غذایی تون اضافه کنین.

  • بیوتین (ویتامین B7)؛
  • ویتامین ب کمپلکس؛
  • ویتامین C؛
  • ویتامین E؛
  • روی (زینک).

۲. شامپوها و نرم کنندها

خشکی مو در زمان بارداری طبیعیه. واسه جنگ با خشکی موها، می تونین از شامپو یا نرم کننده ای که نسبت به شامپوی فعلی تون خاصیت مرطوب کنندگی بیشتری داره، استفاده کنین. موقع خرید اجناس مربوط به مو، محصولی رو انتخاب کنین که شامل مواد زیر باشه:

  • شی باتر، موها رو مرطوب می کنه و مانع شکستگی اونا می شه؛
  • روغن نارگیل، رطوبت فولیکول مو رو تأمین می کنه؛
  • آلوئه ورا، با ریزش مو مقابله می کنه؛
  • روغن جوجوبا، مرطوب کننده ی طبیعیه؛
  • روغن آووکادو، شامل ویتامین E، ویتامین D و پتاسیمه که واسه رشد مو لازمن.

چه موقع باید به دکتر مراجعه کنین؟

اگه برخلاف سعی هاتون بازم ریزش موی شدید دارین، به دکتر مراجعه کنین. دکتر رژیم تریکوتراپی یا درمون مناسب دیگری رو واسه تون تجویز می کنه.

رژیم تریکوتراپی یک رژیم ۳ مرحله ایه که به روشی کامل، ریزش مو رو هدف میگیره. در این رژیم از قطرهای پوست سر، اسپری پروتئین و مکملای غذایی استفاده می شه و موجب رشد موهای سالم می شه، چرخه مو رو به حالت طبیعی برمی گردونه و ریزش موها رو کم می کنه.

به یاد داشته باشین که نمی تونین ریزش مو رو یک شبه کنترل کنین. پس از زایمون، یه مدت طول می کشه تا موهاتون به حالت عادی برگردن. صبور باشین، چون کل بدن مثل موهاتون می تونن با کمی سعی، به وضعیت قبل از بارداری برگردن.

شمام ریزش مو در بارداری رو تجربه کردین؟ تجربیات تون رو در بخش دیدگاه ها با ما در بین بذارین.

منبع : momjunction

دیدگاهتان را بنویسید